ben çok severim taze sebze ve meyve yemeyi.umarım sizde seviyorsunuzdur.her ne kadar sebzelerin çoğunu çiğ tüketemesekte hiç tüketmemekten iyidir.işte bazı sebze ve meyvelerin faydaları.tabi bu sadece bir kısmı. yeni bilgiler topladıkça paylamaya devam edeceğim.
SEBZELER havuç: enerji verir,kolestrolü dengeler.brokoli: mide ve yemek borusu kanserini önler.
fasülye: böbrekleri,karaciğeri ve kalbi kuvvetlendirir.albümin ve şeker hastalığına iyi gelir.
patlıcan: sinirlere ve kalp çarpıntısına iyi gelir,idrar söktürücü ve kilo verdirme özelliği vardır.kansızlığı giderir.
karnabahar:kadınları göğüs kanserine karşı korur.cinsel gücü artırır,kalbi korur.aynı zamanda sinirleri ve beyni çalıştırır.
semizotu: kanı temizler,bolca idrar söktürücü özelliği vardır.kilo verdirir,böbrekteki kumu ve taşı atmaya yardımcı olur.
maydanoz:demir deposudur.böbrekleri,karaciğeri ve idrar yollarını temizlenmesinde yardımcı olur.kan seviyesini normal seviyede tutmaya yardımcı olur ve kansere karşı korur.
s.biber: şişkinliğe iyi gelir.saçlara,cilde ve tırnaklara çok faydalıdır.
lahana: yaşlanmayı önleyen selenyum mineralini içerir.erkeğin cinsel gücünü artırır.
salatalık: kasları gençleştirir,deri hücrelerine elastikiyet verir.
sarımsak: tansiyonu düşürür,kan pıhtılaşmasını azaltır,mide kanserini önler,bağışıklık sistemini güçlendirir.antiseptik ve antibakteriyel özelliğe sahiptir.ayrıca mantarıda önler ve kalbe iyi gelir.
domates: güçlü bir c vitamini deposudur,bağışıklık sistemini destekler.
kır.pancar:kanın oksijen taşıma kapasitesini artırır bu yüzden yorgunluğa birebirdir.kansere karşı korur,
turp: içeriğinde kalbe iyi gelen potasyum ve hamileler için çok önemli olan folik asit bulunur bu nedenle belkemiği problemlerini önler.ayrıca karaciğer ve mideye de faydalıdır.
ıspanak: karaciğeri,lenf bezlerini vekan dolaşımını uyarır.ayrıca yaşa bağlı olarak çıkan gözdeki sarı benek hastalığındanda korur.
MEYVELER elma: böbrekleri temizler,sindirim problemlerine iyi gelir.kolestrolü düşürmeye yardımcı olur.kokusu bile kan basıncını düşürür.cilt sağlığı için çok faydalıdır.
böğürtlen: antioksidanlar ve c vitamini açısından zengindir.kanser vekardiyovasküler hastalıklarından korunmaya yardımcı olur.
vişne: mineral ve vitamin açısından oldukça zengindir.
dut: beyaz dut yaprakları idrar söktürür,vücuttaki fazla suyu atar.aç karnına yenen beyaz dut solucanları döker.
ayva: ishal ve dizanteriyi keser,kanı temizler. çarpıntıya iyi gelir,ayrca mideyi ve bağırsağı temizler.
üzüm: karaciğeri temizler,siyah üzüm çekirdeğiyle yenirse hücreleri yeniler.böbrekleri çalıştırır.
armut: kalp-damar sağlığına iyi gelir.
portakal: soğuk algınlığı,incinme,kalp hastalığı ve felçten korur.
kiraz: kolestrolü düşürür,sapları idrar söktürücüdür.
çilek: dişlerdeki tartarı önler,ayrıca sigara dumanının verdiği zararları azaltır.
kayısı: kan yapar.saçalara ve cilde çok faydalıdır.ayrıca kanserden korur.
incir: bağırsakları çalıştırır,enerji verir ve cinsel gücü artırır.
muz: kalbe ve kas sistemine faydalıdır,yorgunluğa ve ishale iyi gelir.
mandalina:enfeksiyonlarla savaşır.
greyfurt: diş eti kanamalarını azaltır,soğuk algınlığına iyi gelir ve eğer posasıyla yenirse kolestrolü düşürür.
kavun: bağırsak ve cilt kanserine karşı korur ve uykusuzluğa iyi gelir.
karpuz: böbrekleri temizler,kabuğunda bulunan çinko iktidarsızlığa iyi gelir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder